{"id":29,"date":"2025-02-10T15:10:47","date_gmt":"2025-02-10T14:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ndanim.fr\/?page_id=29"},"modified":"2026-07-31T17:04:11","modified_gmt":"2026-07-31T15:04:11","slug":"stages-adultes-ados","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ndanim.fr\/index.php\/stages-adultes-ados\/","title":{"rendered":"STAGES adultes\/ados"},"content":{"rendered":"\n

Sophrologie<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Isabelle Br\u00e9hier, tarif: 120\u20ac adh\/ 125\u20ac non adh, salle des gen\u00eats, 15 samedis de 10h \u00e0 11h15<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les samedis 7, 14, 21, 28 novembre, 5 d\u00e9cembre 2026, 9, 16, 23, 30 janvier, 6 f\u00e9vrier, 13, 20, 27 mars, 3 et 10 avril 2027<\/p>\n\n\n\n

Exp\u00e9rimentez cette m\u00e9thode de relaxation en profondeur<\/p>\n\n\n\n

Qi Gong<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Maryannick LE GOUGUEC, tarif 30\u20ac adh, 35\u20ac non adh, salle de motricit\u00e9 (p\u00f4le enfance jeunesse), 4 mardis de 19h30 \u00e0 21h<\/em>, \u00e0 partir du 22 septembre<\/em> 2026<\/p>\n\n\n\n

Un stage pour d\u00e9couvrir le QiGong en exp\u00e9rimentant les diff\u00e9rentes pratiques sur les 4 premi\u00e8res s\u00e9ances de la saison (avec possibilit\u00e9 de poursuivre \u00e0 l’ann\u00e9e)<\/p>\n\n\n\n

Le Qi Gong permet de d\u00e9velopper le Qi ou Energie et de le faire circuler librement dans les m\u00e9ridiens d\u2019acupuncture.  Le Qi Gong tonifie l\u2019organisme en lui apportant une \u00e9nergie nouvelle, donne de la vitalit\u00e9 tout en apaisant les tensions.<\/p>\n\n\n\n

Par des mouvements lents associ\u00e9s \u00e0 la  respiration, le Qi Gong permet la concentration sur le ressenti, apaise l\u2019esprit en \u00e9liminant les pens\u00e9es diffuses, permet le contr\u00f4le des \u00e9motions en supprimant inqui\u00e9tude et stress excessifs.<\/p>\n\n\n\n

Dynamique ou statique, cette pratique tr\u00e8s simple accessible \u00e0 tous,  harmonise la relation entre le corps et l\u2019esprit. Elle apporte bien-\u00eatre et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour plus d\u2019infos: http:\/\/www.qigong44.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n

Aquarelle<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Agn\u00e8s Pioger de l’atelier \u00ab\u00a0Par petits bonds\u00a0\u00bb, tarif 95\u20ac adh\/100\u20ac non adh (fournitures non comprises), 6 samedis de 9h30 \u00e0 12h, salle anim’art<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les samedis 9, 23 janvier, 6 f\u00e9vrier, 13 mars, 3 et 17 avril 2027<\/p>\n\n\n\n

Venez d\u00e9couvrir la pratique de l’aquarelle de fa\u00e7on libre et cr\u00e9ative, loin des contraintes acad\u00e9miques.<\/p>\n\n\n\n

Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire: palette d’aquarelle, pinceau, papier<\/p>\n\n\n\n

Voici une liste propos\u00e9e par l’intervenante:<\/p>\n\n\n\n

Pinceaux :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pinceau aquarelle lavis Aquarellys s\u00e9rie 872RO L\u00e9onard<\/a> en n\u00b00<\/p>\n\n\n\n

et un de ce type<\/p>\n\n\n\n

Pinceaux Graduate pointe ronde, manche court Daler Rowney | Le G\u00e9ant des Beaux-Arts<\/a> en petit num\u00e9ro<\/p>\n\n\n\n

Aquarelle :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce genre de bo\u00eete…<\/p>\n\n\n\n

Pocketbox plastique Van Gogh 12 1\/2 godets +3 1\/2 godets gratuits<\/a><\/p>\n\n\n\n

Papier<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bloc coll\u00e9 4 c\u00f4t\u00e9s Montval 24×32 300g 12 f grain fin<\/a><\/p>\n\n\n\n

Chiffon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cipients d’eau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Niveau d\u00e9butant : les fleurs<\/p>\n\n\n\n

Niveau interm\u00e9diaire: les paysages<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Piqu\u00e9 libre<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Marie-Anne Dulain, tarif: 30\u20ac adh \/ 35\u20ac non adh, 3 samedis de 14h \u00e0 16h, salle anim’art<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les samedi 12 d\u00e9cembre 2026, 9 janvier et 10 avril 2027<\/p>\n\n\n\n

Piqu\u00e9 libre \u00e0 la machine \u00e0 coudre ou broderie machine ou peinture \u00e0 l\u2019aiguille<\/p>\n\n\n\n

Le piqu\u00e9 libre est une fonction de la machine \u00e0 coudre qui permet de bouger le tissu sous l\u2019aiguille dans n\u2019importe quelle direction pour cr\u00e9er des motifs On utilise l\u2019aiguille comme un \u00ab stylo \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Pour pr\u00e9parer sa machine \u00e0 coudre, on abaisse les griffes d\u2019entrainement et on utilise le pied de biche \u00e0 repriser<\/p>\n\n\n\n

On pr\u00e9pare un carr\u00e9 de 30cm de c\u00f4t\u00e9 en 3 \u00e9paisseurs (coton, molleton, coton)<\/p>\n\n\n\n

1\/ pr\u00e9parer sa machine \u00e0 coudre en mode piqu\u00e9 libre et s\u2019entra\u00eener lignes droites verticales, horizontales, courbes, spirales, ronds, motifs simples \u2026<\/p>\n\n\n\n

2\/ petites r\u00e9alisations simples<\/p>\n\n\n\n

3\/ cr\u00e9ation personnelle, \u00e9ventuellement customiser un v\u00eatement<\/p>\n\n\n\n

Initiation au SELF DEFENSE<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Magaly Dodard Tr\u00e9varain, tarif: 55\u20ac adh \/ 60\u20ac non adh, salle de motricit\u00e9 du p\u00f4le enfance jeunesse, 5 mercredis de 19h \u00e0 20h30, pour adultes et ados (ann\u00e9e 2010)<\/em><\/p>\n\n\n\n

mercredi 4, 18 et 25 novembre 2026 et 3, 10 mars 2027: Venez d\u00e9couvrir quelques pratiques de base et les tester face \u00e0 de \u00ab\u00a0vrais\u00a0\u00bb adversaires!<\/p>\n\n\n\n

La self-d\u00e9fense est l\u2019ensemble des techniques et des attitudes permettant de faire face \u00e0 une situation d\u2019agression. Elle vise avant tout \u00e0 se prot\u00e9ger, \u00e0 se d\u00e9gager d\u2019un danger et \u00e0 se mettre en s\u00e9curit\u00e9 rapidement. Au-del\u00e0 des aspects physiques, elle d\u00e9veloppe la vigilance, la confiance en soi et la gestion du stress. Accessible \u00e0 tous, elle privil\u00e9gie la pr\u00e9vention et l\u2019adaptation \u00e0 chaque situation.<\/p>\n\n\n\n

THEATRE<\/h2>\n\n\n\n

anim\u00e9 par Yoran Cheminant, tarif: 75\u20ac adh \/ 80\u20ac non adh, salle des gen\u00eats, 5 jeudis <\/em><\/p>\n\n\n\n

Les jeudis 5, 12, 19, 26 novembre et 3 d\u00e9cembre 2026<\/p>\n\n\n\n

groupe ADOS (12\/17 ans): de 19h \u00e0 20h30<\/p>\n\n\n\n

groupe ADULTES: de 20h30 \u00e0 22h<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Pr\u00e9sentation de l’activit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    L’atelier th\u00e9\u00e2tre a pour vocation de permettre aux participants de d\u00e9couvrir ou d’approfondir la pratique th\u00e9\u00e2trale dans un cadre convivial, bienveillant et accessible \u00e0 tous.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c0 travers des exercices ludiques et progressifs, les participants d\u00e9velopperont leur aisance \u00e0 l’oral, leur cr\u00e9ativit\u00e9, leur imagination, leur capacit\u00e9 d’\u00e9coute et leur confiance en eux. L’atelier s’adresse aussi bien aux d\u00e9butants qu’aux personnes ayant d\u00e9j\u00e0 une exp\u00e9rience de la sc\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

    Le th\u00e9\u00e2tre est un formidable outil d’expression personnelle et collective. Il permet d’apprendre \u00e0 communiquer, \u00e0 coop\u00e9rer avec les autres, \u00e0 prendre la parole en public et \u00e0 explorer diff\u00e9rentes formes de jeu et d’interpr\u00e9tation.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Pr\u00e9sentation de l’intervenant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      L’atelier est anim\u00e9 par Yoran Cheminant, metteur en sc\u00e8ne, com\u00e9dien et musicien professionnel, intervenant depuis plusieurs ann\u00e9es dans le domaine du spectacle vivant.<\/p>\n\n\n\n

      \u00abArriv\u00e9 r\u00e9cemment sur la commune de Notre-Dame-des-Landes, je souhaite <\/em>contribuer, \u00e0 mon humble \u00e9chelle, \u00e0 la vie culturelle locale en mettant mon exp\u00e9rience <\/em>artistique au service des habitants. J’ai eu l’occasion de diriger de nombreux projets <\/em>th\u00e9\u00e2traux, d’accompagner des com\u00e9diens amateurs et de travailler aupr\u00e8s de publics vari\u00e9s, dans un esprit de transmission et de partage.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

      \u00c0 travers ces ateliers, mon objectif est avant tout de cr\u00e9er un espace convivial o\u00f9 <\/em>chacun peut d\u00e9couvrir ou approfondir la pratique du th\u00e9\u00e2tre, gagner en confiance, <\/em>d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 et prendre plaisir \u00e0 jouer avec les autres.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

      Je suis particuli\u00e8rement heureux de pouvoir proposer cette activit\u00e9 au sein de ma nouvelle commune de r\u00e9sidence et de participer ainsi \u00e0 la dynamique associative et <\/em>culturelle de Notre-Dame-des-Landes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Mon approche privil\u00e9gie la bienveillance, le plaisir du jeu, la progression de chacun et la <\/em>cr\u00e9ation d’une dynamique de groupe positive.\u00bb<\/em><\/em>
      <\/em><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Contenu p\u00e9dagogique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Les s\u00e9ances pourront notamment aborder:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Exercices d’\u00e9chauffement corporel et vocal<\/li>\n\n\n\n
        • Travail sur la respiration et la diction<\/li>\n\n\n\n
        • Jeux d’expression et d’improvisation<\/li>\n\n\n\n
        • D\u00e9veloppement de l’\u00e9coute et de la concentration<\/li>\n\n\n\n
        • Occupation de l’espace sc\u00e9nique<\/li>\n\n\n\n
        • Construction de personnages<\/li>\n\n\n\n
        • Lecture et interpr\u00e9tation de textes<\/li>\n\n\n\n
        • Travail sur les \u00e9motions et les intentions<\/li>\n\n\n\n
        • Cr\u00e9ation de courtes sc\u00e8nes individuelles ou collectives<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Le contenu sera adapt\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge, aux envies et au niveau des participants.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Objectifs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
              \n
            • D\u00e9velopper la confiance en soi<\/li>\n\n\n\n
            • Favoriser l’expression orale et corporelle<\/li>\n\n\n\n
            • Stimuler l’imagination et la cr\u00e9ativit\u00e9<\/li>\n\n\n\n
            • Apprendre \u00e0 travailler en groupe<\/li>\n\n\n\n
            • D\u00e9couvrir les bases du jeu th\u00e9\u00e2tral<\/li>\n\n\n\n
            • Prendre du plaisir \u00e0 jouer et \u00e0 cr\u00e9er ensemble<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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