Sophrologie
animé par Isabelle Bréhier, tarif: 120€ adh/ 125€ non adh, salle des genêts, 15 samedis de 10h à 11h15
Les samedis 7, 14, 21, 28 novembre, 5 décembre 2026, 9, 16, 23, 30 janvier, 6 février, 13, 20, 27 mars, 3 et 10 avril 2027
Expérimentez cette méthode de relaxation en profondeur
Qi Gong
animé par Maryannick LE GOUGUEC, tarif 30€ adh, 35€ non adh, salle de motricité (pôle enfance jeunesse), 4 mardis de 19h30 à 21h, à partir du 22 septembre 2026
Un stage pour découvrir le QiGong en expérimentant les différentes pratiques sur les 4 premières séances de la saison (avec possibilité de poursuivre à l’année)
Le Qi Gong permet de développer le Qi ou Energie et de le faire circuler librement dans les méridiens d’acupuncture. Le Qi Gong tonifie l’organisme en lui apportant une énergie nouvelle, donne de la vitalité tout en apaisant les tensions.
Par des mouvements lents associés à la respiration, le Qi Gong permet la concentration sur le ressenti, apaise l’esprit en éliminant les pensées diffuses, permet le contrôle des émotions en supprimant inquiétude et stress excessifs.
Dynamique ou statique, cette pratique très simple accessible à tous, harmonise la relation entre le corps et l’esprit. Elle apporte bien-être et sérénité.
Pour plus d’infos: http://www.qigong44.fr
Aquarelle
animé par Agnès Pioger de l’atelier « Par petits bonds », tarif 95€ adh/100€ non adh (fournitures non comprises), 6 samedis de 9h30 à 12h, salle anim’art
Les samedis 9, 23 janvier, 6 février, 13 mars, 3 et 17 avril 2027
Venez découvrir la pratique de l’aquarelle de façon libre et créative, loin des contraintes académiques.
Matériel nécessaire: palette d’aquarelle, pinceau, papier
Voici une liste proposée par l’intervenante:
Pinceaux :
Pinceau aquarelle lavis Aquarellys série 872RO Léonard en n°0
et un de ce type
Pinceaux Graduate pointe ronde, manche court Daler Rowney | Le Géant des Beaux-Arts en petit numéro
Aquarelle :
Ce genre de boîte…
Pocketbox plastique Van Gogh 12 1/2 godets +3 1/2 godets gratuits
Papier
Bloc collé 4 côtés Montval 24×32 300g 12 f grain fin
Chiffon
Récipients d’eau
Niveau débutant : les fleurs
Niveau intermédiaire: les paysages
Piqué libre
animé par Marie-Anne Dulain, tarif: 30€ adh / 35€ non adh, 3 samedis de 14h à 16h, salle anim’art
Les samedi 12 décembre 2026, 9 janvier et 10 avril 2027
Piqué libre à la machine à coudre ou broderie machine ou peinture à l’aiguille
Le piqué libre est une fonction de la machine à coudre qui permet de bouger le tissu sous l’aiguille dans n’importe quelle direction pour créer des motifs On utilise l’aiguille comme un « stylo »
Pour préparer sa machine à coudre, on abaisse les griffes d’entrainement et on utilise le pied de biche à repriser
On prépare un carré de 30cm de côté en 3 épaisseurs (coton, molleton, coton)
1/ préparer sa machine à coudre en mode piqué libre et s’entraîner lignes droites verticales, horizontales, courbes, spirales, ronds, motifs simples …
2/ petites réalisations simples
3/ création personnelle, éventuellement customiser un vêtement
Initiation au SELF DEFENSE
animé par Magaly Dodard Trévarain, tarif: 55€ adh / 60€ non adh, salle de motricité du pôle enfance jeunesse, 5 mercredis de 19h à 20h30, pour adultes et ados (année 2010)
mercredi 4, 18 et 25 novembre 2026 et 3, 10 mars 2027: Venez découvrir quelques pratiques de base et les tester face à de « vrais » adversaires!
La self-défense est l’ensemble des techniques et des attitudes permettant de faire face à une situation d’agression. Elle vise avant tout à se protéger, à se dégager d’un danger et à se mettre en sécurité rapidement. Au-delà des aspects physiques, elle développe la vigilance, la confiance en soi et la gestion du stress. Accessible à tous, elle privilégie la prévention et l’adaptation à chaque situation.
THEATRE
animé par Yoran Cheminant, tarif: 75€ adh / 80€ non adh, salle des genêts, 5 jeudis
Les jeudis 5, 12, 19, 26 novembre et 3 décembre 2026
groupe ADOS (12/17 ans): de 19h à 20h30
groupe ADULTES: de 20h30 à 22h
- Présentation de l’activité
L’atelier théâtre a pour vocation de permettre aux participants de découvrir ou d’approfondir la pratique théâtrale dans un cadre convivial, bienveillant et accessible à tous.
À travers des exercices ludiques et progressifs, les participants développeront leur aisance à l’oral, leur créativité, leur imagination, leur capacité d’écoute et leur confiance en eux. L’atelier s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une expérience de la scène.
Le théâtre est un formidable outil d’expression personnelle et collective. Il permet d’apprendre à communiquer, à coopérer avec les autres, à prendre la parole en public et à explorer différentes formes de jeu et d’interprétation.
- Présentation de l’intervenant
L’atelier est animé par Yoran Cheminant, metteur en scène, comédien et musicien professionnel, intervenant depuis plusieurs années dans le domaine du spectacle vivant.
«Arrivé récemment sur la commune de Notre-Dame-des-Landes, je souhaite contribuer, à mon humble échelle, à la vie culturelle locale en mettant mon expérience artistique au service des habitants. J’ai eu l’occasion de diriger de nombreux projets théâtraux, d’accompagner des comédiens amateurs et de travailler auprès de publics variés, dans un esprit de transmission et de partage.
À travers ces ateliers, mon objectif est avant tout de créer un espace convivial où chacun peut découvrir ou approfondir la pratique du théâtre, gagner en confiance, développer sa créativité et prendre plaisir à jouer avec les autres.
Je suis particulièrement heureux de pouvoir proposer cette activité au sein de ma nouvelle commune de résidence et de participer ainsi à la dynamique associative et culturelle de Notre-Dame-des-Landes.
Mon approche privilégie la bienveillance, le plaisir du jeu, la progression de chacun et la création d’une dynamique de groupe positive.»
- Contenu pédagogique
Les séances pourront notamment aborder:
- Exercices d’échauffement corporel et vocal
- Travail sur la respiration et la diction
- Jeux d’expression et d’improvisation
- Développement de l’écoute et de la concentration
- Occupation de l’espace scénique
- Construction de personnages
- Lecture et interprétation de textes
- Travail sur les émotions et les intentions
- Création de courtes scènes individuelles ou collectives
Le contenu sera adapté à l’âge, aux envies et au niveau des participants.
- Objectifs
- Développer la confiance en soi
- Favoriser l’expression orale et corporelle
- Stimuler l’imagination et la créativité
- Apprendre à travailler en groupe
- Découvrir les bases du jeu théâtral
- Prendre du plaisir à jouer et à créer ensemble